SLUŽBY

new_services-1.png

Vyber si přístup, podle svých představ!

SlužbaDélkaCena
60-90 minut300 Kč
Během úvodní konzultace se seznámíme a domluvíme se na nejvhodnějším postupu dle Vašich potřeb i preferencí.
Odnesete si základní rady pro zlepšení Vašeho životního stylu a v případě zájmu také analýzu tělesného složení na InBody.
Teprve na základě této první schůzky se rozhodujete, zda vyrazíme za Vaším cílem společně. Více o úvodní konzultaci se dočtete ZDE
6 měsíců (10 konzultací)4500 Kč
Je určen pro ty, kteří chtějí pozvolna zlepšit svůj životní styl.
Ideální pro ty, kteří na zlepšení svých návyků pracovat začínají nebo ty,
kteří již zdravý životní styl udržují, ale přejí si dosahovat lepších výsledků.

Učinit změnu v zaběhnutém režimu není vždy jednoduché.
Je-li změn více naráz a ještě se jedná o kroky do neznáma,
které se navíc nemusí setkávat s podporou okolí, situace je o to těžší a dobrý nápad se pak často mění ve věčné „jindy“ a „od zítra už vážně začnu.“

Co v rámci programu získáte:
  • Pečlivý rozbor a následnou optimalizaci životního stylu a stravování
  • Výživový plán, který obsahuje:
    - specifikaci změn, kterými společně dosáhneme Vašeho cíle
    - doporučenou hodnotu energetického příjmu na míru a s ohledem na Váš cíl
    - doporučené hodnoty jednotlivých živin na míru a s ohledem na Váš cíl
    - nejdůležitější informace pro porozumění vztahu našeho těla a výživy
    - nákupní seznam doporučených potravin
    - deset zásad pro zdraví a úspěšnou změnu
    - doporučení kdy a jak často jíst na míru podle Vašeho životního stylu a rytmu
    - doporučení ohledně pohybové aktivity na míru a s ohledem na Váš cíl
    - tipy na jídla včetně receptů s ohledem na Vaši individualitu
    - návody jak si vytvářet jídla podle vlastní chuti
    - tipy a zlepšováky založené na vlastních zkušenostech
    - doporučená suplementace na míru
    - vzorový gramážový jídelníček na míru
    - psychologie aneb nastavení hlavy je klíčové
    - další materiály pomocné k pochopení a řešení Vašich specifických obtíží

  • 1 x asistovaný nákup
  • Podporu a motivaci
  • V případě zájmu 1x měření na InBody (nejpřesnější přístroj pro analýzu složení těla)
  • Nastavení účtu, hodnot a znalost práce s kalorickými tabulkami pro případné použití
  • Naučíte se pracovat se svou motivací a psychikou v oblasti výživy a změn
  • Doporučení ohledně pohybových aktivit a tréninku, v případě zájmu teoretický úvod do principů vlivu sportovních aktivit na lidské tělo (co kdy cvičit, za jakým účelem), a v praxi 1x společná návštěva sportovního zařízení
  • Možnost analýzy tělesného složení a průběžných kontrol na InBody (nejpřesnější způsob analýzy složení těla)
  • Kamarádku na cestě za vysněnou postavou a pevným zdravím
4 měsíce (10 konzultací)6200 Kč
Je určen pro ty, kteří si přejí ve svém životním stylu udělat radikální změny a dosáhnout výsledků v kratším čase.

Ideální pro ty, kterým nevadí stravovat se odlišně od svého okolí (rodina, kolegové) a umí již alespoň částečně pracovat se svojí psychikou a motivací.

Co v rámci programu získáte:
  • Pečlivý rozbor a následnou optimalizaci životního stylu a stravování
  • Výživový plán, který obsahuje:
    - specifikaci změn, kterými společně dosáhneme Vašeho cíle
    - doporučenou hodnotu energetického příjmu na míru a s ohledem na Váš cíl
    - doporučené hodnoty jednotlivých živin na míru a s ohledem na Váš cíl
    - nejdůležitější informace pro porozumění vztahu našeho těla a výživy
    - nákupní seznam doporučených potravin
    - deset zásad pro zdraví a úspěšnou změnu
    - doporučení kdy a jak často jíst na míru podle Vašeho životního stylu a rytmu
    - doporučení ohledně pohybové aktivity na míru a s ohledem na Váš cíl
    - tipy na jídla včetně receptů s ohledem na Vaši individualitu
    - návody jak si vytvářet jídla podle vlastní chuti
    - tipy a zlepšováky založené na vlastních zkušenostech
    - doporučená suplementace na míru
    - vzorový gramážový jídelníček na míru
    - psychologie aneb nastavení hlavy je klíčové
    - další materiály pomocné k pochopení a řešení Vašich specifických obtíží

  • 1 x asistovaný nákup
  • Podporu a motivaci
  • V případě zájmu 1x měření na InBody (nejpřesnější přístroj pro analýzu složení těla)
  • Nastavení účtu, hodnot a znalost práce s kalorickými tabulkami pro případné použití
  • Naučíte se pracovat se svou motivací a psychikou v oblasti výživy a změn
  • Doporučení ohledně pohybových aktivit a tréninku, v případě zájmu teoretický úvod do principů vlivu sportovních aktivit na lidské tělo (co kdy cvičit, za jakým účelem), a v praxi 1x společná návštěva sportovního zařízení
  • Možnost analýzy tělesného složení a průběžných kontrol na InBody (nejpřesnější způsob analýzy složení těla)
  • Kamarádku na cestě za vysněnou postavou a pevným zdravím

3 konzultace1350 Kč
Služba poradenství je určena těm, kteří si na sobě přejí pracovat individuálně a hledají rady pro úpravu a zlepšení jídelníčku.


Co v rámci služby získáte:
  • Pečlivý rozbor a následnou optimalizaci životního stylu a stravování
  • Výživový plán, který obsahuje:
    - specifikaci změn, kterými společně dosáhneme Vašeho cíle
    - doporučenou hodnotu energetického příjmu na míru a s ohledem na Váš cíl
    - doporučené hodnoty jednotlivých živin na míru a s ohledem na Váš cíl
    - nejdůležitější informace pro porozumění vztahu našeho těla a výživy
    - nákupní seznam doporučených potravin
    - deset zásad pro zdraví a úspěšnou změnu
    - doporučení kdy a jak často jíst na míru podle Vašeho životního stylu a rytmu
    - doporučení ohledně pohybové aktivity na míru a s ohledem na Váš cíl
    - tipy na jídla včetně receptů s ohledem na Vaši individualitu
    - návody jak si vytvářet jídla podle vlastní chuti
    - tipy a zlepšováky založené na vlastních zkušenostech
    - doporučená suplementace na míru
    - vzorový gramážový jídelníček na míru
    - psychologie aneb nastavení hlavy je klíčové
    - další materiály pomocné k pochopení a řešení Vašich specifických obtíží

  • V případě zájmu nastavení účtu, hodnot a znalost práce s kalorickými tabulkami
  • Podporu a motivaci
  • Kamarádku na cestě za vysněnou postavou a pevným zdravím

SAMOSTATNÉ SLUŽBY
120 min700 Kč
Společná návštěva potravin, kam běžně chodíte nakupovat.

Zjistíte, které konkrétní potraviny by se měly ve Vašem košíku objevovat pravidelně, kterým se naopak vyhýbat, jak číst etikety a jak rozumět sdělením výrobců na obalech. Probereme také psychologii nakupování z našeho pohledu, jako spotřebitele a z pohledu prodejce, který se na nás snaží všemožně působit. Navštívit můžeme také některou z prodejen zdrávé výživy. I zde se naučíme z nabídky vybírat to, co je nám skutečně prospěšné a za co zbytečně neutrácet.
500 Kč
Chcete zjistit, jaké jsou největší chyby Vašeho stravování, nebo životního stylu a zapracovat na změně samostatně? Nemáte čas na osobní konzultaci?

Zašlete mi e-mailem zápis Vašeho současného jídelníčku s popisem aktivit v průběhu dne (sport i běžný pohyb v zaměstnání atd.), veškeré informace, které znáte o svém fyzickém (věk, výška, váha, výsledky měření z Tanity nebo InBody), případně i psychickém stavu a stručně popište také Váš cíl, ke kterému chcete dojít.
Vypracuji pro Vás posouzení s návrhem úprav, změn a zlepšení! Už na to nejste sami!
500 Kč
Diagnostika složení těla.
60 - 90 minut500 Kč
Jednotlivá konzultace.
1000 Kč
Co kdyby někdo napsal knihu o tom jak a kdy se máte stravovat a hýbat právě Vy?

Výživový plán obsahuje:

- specifikaci změn, kterými společně dosáhneme Vašeho cíle
- doporučenou hodnotu energetického příjmu na míru a s ohledem na Váš cíl
- doporučené hodnoty jednotlivých živin na míru a s ohledem na Váš cíl
- nejdůležitější informace pro porozumění vztahu našeho těla a výživy
- nákupní seznam doporučených potravin
- deset zásad pro zdraví a úspěšnou změnu
- doporučení kdy a jak často jíst na míru podle Vašeho životního stylu a rytmu
- doporučení ohledně pohybové aktivity na míru a s ohledem na Váš cíl
- tipy na jídla včetně receptů s ohledem na Vaši individualitu
- návody jak si vytvářet jídla podle vlastní chuti
- tipy a zlepšováky založené na vlastních zkušenostech
- doporučená suplementace na míru
- vzorový gramážový jídelníček na míru
- psychologie aneb nastavení hlavy je klíčové
- další materiály pomocné k pochopení a řešení Vašich specifických obtíží


Proč mít plán právě od BodyWork Zone?

Jednoduchost
Problémem dnešní doby není nedostatek informací, ale naopak jejich přemíra. Pokud nejsme odborníkem na dané téma, těžko vybíráme, které informace jsou ty správné a které jsou ty správné právě pro nás.
Výsledkem neustálého přílivu informací jsou stavy jako rozhodovací paralýza, ztráta motivace, podrážděnost, přetíženost, únava a stres. Jednoduchost je to, co našim životům nejvíce chybí a to co nás ve skutečnosti činí šťastnými. Obsáhlé, komplikované věci nás naopak odrazují a ubírají nám energii.

Ve výživovém plánu se Vám snažím poskytnout ucelený soubor pouze těch nejdůležitějších informací, které právě Vy potřebujete pro dosažení svého vysněného cíle.

Individualita
Výživové plány se od sebe liší tak, jako se od sebe liší životní styl a potřeby jednotlivých klientů.

Grafické zpracování
Celý proces změny Vás musí bavit, proto je výživový plán vždy také graficky přizpůsobený Vaší individualitě. Cílem je, aby s Vámi ladil a působil na Vás tak nejen informacemi, v rovině rozumové, ale také v rovině emoční.

Praktičnost
Výživový plán dostanete v elektronické formě, takže ho můžete mít vždy a všude s sebou.

Kvalita
Veškerá doporučení se opírají o faktické, prověřené informace a zkušenosti. Plány jsou vytvářeny s nejvyšší pečlivostí. Celkové zpracování plánu trvá několik dní.

Ať jsi v jakékoli fázi své cesty, jsem tu pro Tebe. Analyzujeme Tvůj životní styl a návyky, najdeme chyby a zapracujeme na změně.

Nejsem plátce DPH.

Ceník je platný do 31. 12. 2018